… а следовательно и меньше аддикция. Лучше быть самостоятельным и работать, в том числе и над собой, чтобы стать самодостаточным. Пересмотреть и конструктивно переосмыслить (то есть внести изменения в своих "настройках") список своих нужд – наверняка там находится много лишнего, вредного, опасного, "токсичного", … Нет сомнений в том, что при честном самооткровении (для чего требуется некоторое мужество), в своём "списке нужд" всегда можно найти ложно понятые потребности. Тут может помочь "диета ума". И вы обязательно столкнётесь с мощной системой защиты, которая оттачивалась в течении всей эволюции. То, что Шопенгауэр называет "слепая воля к жизни", не сдаёт человеку легко и просто своих позиций.

"Это не научная фантастика. Это правда. Мы, люди, – только оболочка для эгоистических сущностей, которые живут внутри нас. Они управляют нами, они движут нашими поступками, заставляя нас убивать и предавать, делать вид, что мы добрые и заботливые только затем, чтобы смогли выжить среди других и продлить их жизнь. Они невероятно беспощадны и абсолютно эгоистичны. Эти сущности известны нам под названием гены"
Ричард Докинз – британский этолог, эволюционный биолог

… гены ещё не приговор, и правильное воспитание и поведение может помочь человеку … [3]